minhthuy53

Bạn khá bận rộn, hay không có đủ chi phí cho những cuộc phẫu thuật đau đớn, tốn kém, lo sợ công dụng phụ của các loại thuốc giảm cân? Hăy tham khảo những cách giảm mỡ bụng tại nhà cực ḱ dễ thực hiện nhưng hiệu quả bất ngờ sau đây.

Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng mật ong
Trong mật ong có nhiều vitamin và khoáng chất, các axit amino…giúp kích thích đẩy nhanh quá tŕnh trao đổi chất và cholestoral, giúp ngăn ngừa việc h́nh thành mỡ và duy tŕ trọng lượng cơ thể cân bằng. 1 trong những cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng mật ong được nhiều người thực hiện đó là uống mật ong với nước ấm hàng ngày.

phương pháp dùng:
_pha một th́a mật ong với khoảng 200 – 250 ml nước ấm
_Mỗi ngày sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi ngủ dạy để có kết quả giảm mỡ bụng tốt nhất.
Lưu ư khi sử dụng mật ong:
_Không nên pha mật ong với nước sôi sẽ làm mất các dưỡng chất.
_Không nên lạm dụng mật ong quá nhiều, không nhịn ăn và có một chế độ ăn kiêng tiết kiệm.

Phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà bằng giấm táo
cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng giấm táo cho hiệu quả rất tốt, táo được biết đến như một thực đơn giảm cân hữu ích v́ trong táo ngọt tuy nhiên không chứa đường, khi ngâm với giấm tạo axit giúp đẩy nhanh quá tŕnh trao đổi chất, ngăn ngừa h́nh thành mỡ thừa, hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân.
Nguyên liệu: 2 – 3 kg táo mèo, đường
phương pháp thực hiện:
_Táo đem rửa sạch, để ráo nước, gọt vỏ và thái miếng mỏng.
_Cho táo đă thái miếng xếp vào lọ thủy tinh, tiếp theo đổ khoảng 1kg đường vào.
_Đổ nước sôi để nguội ngập mặt táo sau đó đậy kín.
_Sau 1 tuần, khi đă thấy lớp giấm vàng nổi lên là đă có thể dùng.
Một số lưu ư với cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng giấm táo
_Không dùng giấm trực tiếp sẽ có hại cho dạ dày và ruột. cách tốt nhất là nên dùng kết hợp với thành phần khác như mật ong, đỗ đen…
_Người bị huyết áp thấp không nên sử dụng giấm táo để giảm cân.
Những cách giảm mỡ bụng tại nhà là những phương pháp giảm cân an toàn nhưng để đem lại hiệu quả cần người tiến hành có 1 sự kiên tŕ và ḷng quyết tâm nhất định. Cùng với việc thực hiện những kỹ năng này th́ bạn nên có một chế độ ăn lành mạnh, hạn chế tối đa mức có thể lượng tinh bột, dầu mỡ trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bên cạnh đó kết hợp tập luyện thể thao để có được hiệu quả giảm mỡ vùng bụng cấp tốc.
Xem thêm:
Giảm mỡ bụng bằng gừng