8 lợi ích và tác dụng của ca cao mà bạn không thể bỏ qua
 

Cũng như trà và cà phê, cacao là một thức uống được hàng triệu người ưa chuộng trên thế giới. Cacao không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn vô cùng thân thiện cho sức khỏe bạn. Chúng ta hãy cùng botcacao.com tìm hiểu những tác dụng ca cao đem lại nhé!
Giá trị dinh dưỡng cao
Trong cacao có đầy đủ các dưỡng chất cơ bản như protein, carbonhydrate và lipid giúp cung cấp năng lượng. Chất béo trong cacao chủ yếu là các triglyceride và các acid béo không no, hàm lượng chất béo tốt trong cacao tương đương với hàm lượng chất béo không bão hòa đơn có trong dầu olive.
Ngoài ra, cacao còn được biết đến vì chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao . Hai muỗng nhỏ bột cacao tương đương với 1 ly sữa cacao mỗi ngày là bạn đã cung cấp được 14% lượng chất xơ cần thiết đối với nữ và 9% đối với nam. Ngoài việc giúp tạo cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn, chất xơ còn giúp bạn chiến đấu cực tốt với căn bệnh táo bón. Vì thế, những suy nghĩ cacao làm nóng cơ thể và là nguyên nhân gây chứng táo bón là hoàn toàn sai lầm.
Sử dụng cacao đều đặn giúp bạn hấp thu thêm được nhiều khoáng chất mà cơ thể không tự tổng hợp được như sắt, kẽm, magie, đồng… Những khoáng chất này thúc đẩy hoạt động trao đổi chất và xây dựng tế bào.

Chất chống oxy hóa các tế bào– giúp phòng ngừa các căn bệnh ung thư và ngừa ung thư và lão hóa.
Trong cacao có chứa lượng lớn pholyphenol, Đây là chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa và làm giảm các gốc tự do trong cơ thể , vì thế làm chậm quá trình lão hóa tế bào thường và ngăn chặn tế bào ung thư phát triển. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng , cacao chứa phần lớn các chất chống oxy hóa có trong trà xanh, trà đen hay rượu vang đỏ.
Vì vậy, hãy uống thêm cacao để bổ sung các chiến binh chống oxy hóa bảo vệ cơ nha bạn.

Key: tac dung ca cao