Cách chữa viêm họng bằng thực phẩm
 

Cách chữa viêm họng bằng thực phẩm : Bệnh viêm họng để có thể chữa dứt điểm không phải là một công việc dễ dàng. Khi đau họng, ăn uống là điều mà người bệnh nên quan tâm chú ý . Bởi có rất nhiều loại thực phẩm không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng điều trị các trieu chung viem hong rất tốt . Mời các bạn tham khảo nhóm các thực phẩm có tác dụng trong hỗ trợ điều trị viêm họng mà chúng tôi thống kê dưới đây.

Dùng các món ăn thanh mát.

Khi bị viêm họng, nên ăn các món canh thanh mát như mùng tơi, rau đay, rau lang, bầu bí, mướp…

Ích lợi của những món canh này làm bạn dịu cơn rát sâu trong cổ họng.

Món canh này cũng rất dễ ăn, dễ nuốt, không làm bạn khó chịu khi ăn hoặc khi nhai. Món ăn trơn nên không làm tổn thương cơ học bề mặt, giúp họng bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
https://1.bp.blogspot.com/-hqI3eoL04...-thuc-pham.jpg
Súp gà

Đây là phương thuốc chữa trị viêm họng hạt từ xa xưa, một bát súp gà nóng sẽ là thực phẩm đáng giá thay thế thuốc kháng sinh. Đặc tính kháng viêm nhẹ của súp gà giúp khơi thông cổ họng bằng cách hạn chế các vi-rút tiếp xúc với màng nhầy ở khu vực này.

Chế biến món súp gà với các thành phần như cà rốt, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi những thực phẩm chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng và sức mạnh chữa lành, làm dịu tổn thương.

Bột yến mạch

Chất xơ hòa tan trong bột yến mạch giúp làm giảm lượng cholesterol LDL xấu và cung cấp nguồn đạm, duy trì năng lượng cho cơ thể trong một thời gian dài. Pha chế một bát bột yến mạch nóng bằng cách thêm chuối hoặc mật ong, chắc chắn những điều nhẹ nhàng nhất sẽ nằm nơi cổ họng của bạn.

Bột yến mạch cũng là món ăn thích hợp mà bạn nên lựa chọn trước mỗi buổi tập luyện.

Nên ăn các loại thức ăn mềm

Các đồ ăn ở dạng lỏng có tác dụng làm giảm kích thích niêm mạc họng giúp giảm ho và đau họng. Các loại cháo và súp là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân viêm họng, đau họng.

Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ăn súp gà (loại bỏ da) có tác dụng làm giảm các tế bào gây viêm.

Thực phẩm có chứa vitamin C

Vitamin C giúp tăng khả năng thải độc cho gan, nên sẽ loại bỏ các chất có hại của phản ứng viêm họng gây ra. Vitamin C có tác dụng làm mát, nên sẽ xoa dịu sự rát họng.

Vitamin C còn làm tăng sức đề kháng chung của cơ thể , nên sẽ giúp bệnh được đẩy lùi. Những thực phẩm chữa viêm họng hiệu quả thuộc nhóm này bao gồm các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, xoài..

Chuối

Chuối là một loại trái cây không có tính axit, mềm và dễ ăn. Chuối cũng là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, đồng thời lại giàu vitamin B6, kali, vitamin C nên rất tốt cho cơ thể.

Bạc hà

Bạc hà có tác dụng làm thông các niêm mạc tiết đầy dịch. Nên sử dụng bạc hà dưới dạng kẹo ngậm bạc hà. Một ngày chỉ cần chừng 2-3 viên, bạn sẽ thấy dịu họng ngay tức khắc.

Mì Pasta, nui

Sử dụng những loại thực phẩm làm từ lúa mì như nui, mỳ là một cách tuyệt vời để điều trị viêm họng. Đặc biệt, công dụng sẽ được nhân đôi nếu mì ống nóng hòa quện trong nước sốt ít béo. Ngoài ra, mì sợi cũng rất đáng để bạn lựa chọn. Trong mì hàm chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, sắt, kẽm, vitamin B1, B2, B3, và E, là nguồn thực phẩm đáng giá mỗi khi cơ thể suy yếu.

Cà rốt luộc

Cà rốt là phương thuốc từ thực phẩm tuyệt vời mỗi khi bạn bị bệnh. Để có được lợi ích này bạn cần luộc hoặc hấp chín chúng trước khi ăn. Bạn nên làm điều này vì cà rốt sống có thể làm cho những cơn đau họng trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt, trong cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali, hữu ích cho sự phục hồi sức khỏe.

Tham khảo những cách dân gian chữa viêm họng hạt nhanh nhất hiện nay