Performance Tips and Shop Talk Performance and modification projects - Projects for every kind of bike.

Biện pháp pḥng bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Old 09-04-2015, 01:01 AM
  #1  
Biker
Thread Starter
 
Join Date: Mar 2015
Posts: 469
Default Biện pháp pḥng bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Người cao tuổi là đối tượng rất dễ mác các bệnh về xương khớp nhất là bệnh thoái hóa khớp theo thống kê hàng năm có hơn 80% người cao tuổi mắc các bệnh về khớp trong đó nhiều nhát là thoái hóa khớp .V́ ở độ tuổi này hệ xương bắt đầu lăo hóa nên rất dễ mắc các bệnh về thoái hóa khớp. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu những biện pháp pḥng ngừa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả ở người cao tuổi

Để hạn chế thoái hoá khớp, người cao tuổi nên có một chế độ sinh hoạt cho hợp lư (ăn, uống, đi lại, tập luyện…) tùy theo điều kiện của mỗi một người.


>>Một số phương pháp điều trị thoái hóa khớp hiệu quả

Pḥng bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi

Nên đi khám bệnh định kỳ để biết t́nh trạng sức khỏe của ḿnh và biết cách pḥng tránh. Đối với người cao tuổi cũng cần tập luyện nhẹ nhàng tùy theo sức ḿnh và hoàn cảnh của riêng ḿnh.

Để pḥng benh thoai hoa khop xảy ra th́ ngay từ khi bước vào độ tuổi ngoài 40 nên có chế độ sinh hoạt và tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn hàng ngày như chơi thể thao, đi bộ, bơi…, hạn chế mang vác nặng, làm các động tác quá sức. Khi có hiện tượng nghi ngờ về khớp cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn đầy đủ.

Cần có sự tập luyện các khớp xương như: xoay, xoa bóp, đi lại trong nhà, trong sân, trong ngơ (khi lên xuống cầu thang phải hết sức cẩn thận, đặc biệt những người tuổi đă cao, sức yếu th́ không nên lên xuống cầu thang v́ dễ bị sảy chân rất nguy hiểm).

Đi bộ là một h́nh thức tập luyện rất được nhiều người ưa chuộng nhưng cũng không nên đi xa quá và lâu gây mệt mỏi, đôi khi c̣n phản tác dụng.

Những thông tin cần biết về bệnh thoai hoa dot song co và những cách điều trị
QUANGDUC32 is offline  
Related Topics
Thread
Thread Starter
Forum
Replies
Last Post
QUANGDUC32
Performance Tips and Shop Talk
0
09-02-2015 07:46 PM
QUANGDUC32
Performance Tips and Shop Talk
0
08-21-2015 12:35 AM
QUANGDUC32
Performance Tips and Shop Talk
0
07-08-2015 11:54 PM
QUANGDUC32
Performance Tips and Shop Talk
0
06-19-2015 12:25 AM
nthp2013
Performance Tips and Shop Talk
0
01-05-2015 11:20 PM


Thread Tools
Search this Thread
Quick Reply: Biện pháp pḥng bệnh thoái hóa khớp ở người cao tuổi


Contact Us - Archive - Advertising - Cookie Policy - Privacy Statement - Terms of Service

© 2019 MH Sub I, LLC dba Internet Brands

We are a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for us to earn fees by linking to Amazon.com and affiliated sites.