Giải độc gan bằng cách nào hiệu quả
 

Hiện nay có vô vàng các cách giải độc gan, tuy nhiên lựa chọn nhiều người chưa biết giải độc gan bằng cách nào hiệu quả. Gan là một cơ quan đảm nhiệm nhiều vai trò quan trọng tuy nhiên rất ít ai quan tâm để ý đến nó kể cả những dấu hiệu nhỏ nhất vì thế mà gan là bộ phận dễ mắc nhiều bệnh trong đó có gan nhiễm độc. Đây là một tình trạng phổ biến gây nguy cơ xơ gan và là nguyên nhân gây nhiễm độc gan và các cơ quan xung quanh bên trong cơ thể. Bạn có thể nhận biết sớm tình trạng nhiễm độc gan qua các dấu hiệu sau đây để có phương pháp điều trị sớm nhanh chóng. Biểu hiện đầu tiên là làn da trở nên nhạy cảm hơn làn da có thể bị phát bạn, nổi mẩn đỏ, mụn nhọt gây đau nhức và ngứa. Biểu hiện thứ 2 là vàng da và vàng mắt, 2 dấu hiệu này là cánh báo rõ ràng nhất bạn đang mắc các vấn đề về gan. Đã có nhiều chia sẻ về cách cách giải độc gan trong đó có việc dùng thực phẩm hoặc thức uống mát gan giải độc.




Bị nhiễm độc gan ăn gì?

Bơ được gọi là siêu thực phẩm với hàm lượng dinh dưỡng cao giúp cơ thể sản xuất glutathione, một hợp chất rất cần thiết cho gan để làm sạch các chất độc hại.

Ngũ cốc thay thế, thay vì sử dụng các thực phẩm từ bột mì trắng hãy thay thế bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, gạo lức, hạt kê, kiều mạch hay ngũ cốc nguyên hạt khác trong chế độ ăn uống của bạn, những loại thực phẩm nguyên hạt này có chứa nhiều vitamin B hỗ trợ quá trình chuyển hoá trong cơ thể nhanh đồng thời giúp giải độc gan tốt hơn.

Chanh, những loại trái cây họ cam quýt cũng là những thực phẩm giải nhiễm độc gan tự nhiên, chúng chứa một lượng rất cao vitamin C giúp đào thải chất độc trong cơ thể qua đường nước tiểu, ngoài ra uống nước vắt chanh hoặc nước cốt chanh vào buổi sáng giúp kích thích gan hoạt động tốt hơn.

Các loại rau họ cải

Ăn bông cải xanh và súp lơ sẽ hỗ trợ tăng lượng glucosinolate trong cơ thể của bạn sản xuất các enzyme trong gan. Các enzyme tự nhiên giúp đào thải các chất gây ung thư, và các độc tố khác, nhờ vậy cơ thể được giảm đ nhữngi rủi ro đáng kể liên quan đến ung thư.

Thực phẩm bổ gan tiêu độc

Những loại rau xanh chính là một trong những thực phẩm bổ gan quan trọng trong việc làm mát gan và làm mát cơ thể. Điều này không cần chứng minh về mặt cơ thể mà đơn giản là hằng ngày việc ăn canh đều giúp điều hòa cơ thể, nhất là trong thời kì mùa hè nóng nực như hiện nay thì chức năng này càng được phát huy.

Ngoài ra, cây kế sữa rất tốt cho gan trong việc giải độc, làm thanh nhiệt mà dân gian thường lấy thân cây thảo dược này giã lấy nước uống hạ nhiệt, cầm máu, giảm mụn nhọt, ngứa, mẩn đỏ trên da. Vì thế, bổ sung tinh chất từ cây kế sữa còn là giải pháp trị mụn an toàn và hiệu quả được các bác sỹ đánh giá cao.

Thức uống mát gan hạ men gan tốt

Uống tối thiểu 8 cốc nước mỗi ngày. Việc uống nước là vô cùng quan trọng. Khi cơ thể xuất hiện các trieu chung men gan cao chúng ta cần một lượng nước nhất định để có thể bài tiết, thanh lọc. Tốt nhất là uống 1 cốc nước thật lớn vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và uống 1 cốc nước vừa phải trước khi đi ngủ, số còn lại uống đều trong ngày để đảm bảo lượng nước vừa đủ cho cơ thể.

Uống nước cà rốt mỗi ngày. Cà rốt là một trong những thực phẩm rất tốt cho máu, bên cạnh đó chất carotene trong củ cà rốt có thể loại độc tố. Khi uống nước cà rốt xay mọi người nên cho thêm một vài giọt mật ong để tăng hương vị cũng như làm tăng khả năng giải độc.