tungkolia

Yếu sinh lý là gì ? là một trong những bệnh ngày càng phổ biến hiện nay ở nam giới, và hầu như ai cũng đều mắc phải. Đặc biệt càng về già nam giới càng trở nên yếu sinh lý. Tuy nhiên già rồi thì có sức khỏe đâu mà chẳng yếu nhiều người nói vậy. Nhưng cũng có nhiều người già yếu dù đã 50-60 vẫn sinh con và vẫn hạnh phúc trong việc chăn gối của mình.
Nguyên nhân chủ yếu là do chế độ sinh hoạt không đúng cách, sử dụng nhiều loại chất kích thích như rượu bia, thuốc là. Đặc biệt chất nicotine trong khói thuốc gây ảnh hưởng rất lớn đến việc yếu sinh lý của nam. Vì vậy khi bị yếu sinh lý có nghĩ là lâm trận 1-2 phút đã xuất binh, không đủ cương cứng lâu để làm bạn đời thỏa mãn. Thì bạn nên tìm nguyên nhân và bỏ ngay những thói quen xấu đi nhé.

Vậy cách điều trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới như thế nào hiệu quả ? . Hãy cùng tham khảo một số loại đồ ăn dưới đây nhé.

1. Hải sản
Theo các nghiên cứu thì ở trong các loại hải sản có chứa rất nhiều kẽm, đặc biệt là hải sâm, hàu, cá ngừ, cua, sò là một trong những loại thực phẩm có chứa rất nhiều kẽm và các protein, vitamin nhóm b. Mà đặc biệt là kẽm một loại chất mà nam giới cần bổ sung để nâng cao chất lượng tinh binh kể cả số lượng và chất. Giup máu huyết lưu thông và tăng cường bản lĩnh đàn ông lên rất nhiều lần.

2. Trứng
Bạn có biết rằng trong trứng có chứa nhiều chất rất là bổ dưỡng giúp tăng cương testosterone một loại hormone dành cho nam giới, giảm stress. Đặc biệt là trứng cút có hàm lượng vitamin cao đặc biệt là vitamin A, B1, B2 giúp nam giới tăng cường sức mạnh cậu nhỏ

3. Thịt dê và thịt bò
Trong dân gian đã từng nói câu “dê cụ” bởi vì bản tính của dê là một loại rất có khả năng mạnh mẽ về đời sống tình dục, nên việc ăn các loại đồ ăn từ dê sẽ giúp cải thiện được tình hình của nam giới. Nâng cao sức khỏe, mỗi ngày bạn chỉ cần ăn 1 lạng thịt dê là bạn đã có thể nâng cao khả năng của mình rồi. Thịt bò cũng vậy nhé, thịt bò chứa nhiều sắt giúp tăng cường máu
Đọc thêm: dấu hiệu yếu sinh lý ở nam

4. Các loại rau củ quả
Các đồ ăn có nguồn gốc từ thực vật cũng được cho là thực phẩm giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý.
- Hành tây được ví như “viagra trắng” tự nhiên tốt nhất giúp kích thích nhu cầu tình dục.
- Cà chua, bí đỏ, cần tây, cải bắp… có thể giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

Hành tây được ví như “viagra trắng” tự nhiên
- Súp lơ xanh giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, tăng cường sức khỏe và nhu cầu tình dục.
- Quả sung tốt cho tim mạch, kích thích ham muốn và làm tăng khả năng tình dục cho nam giới.
- Chuối có nhiều vitamin B, sắt, ka-li, ma-giê và enzyme bromelain, giúp bạn cảm thấy thư giãn và đặc biệt chuối còn giúp ngủ ngon giúp nâng cao năng lực có tác dụng nâng cao nhu cầu tình dục ở nam giới.

- Dưa hấu có tác dụng làm giãn mạch máu, giúp máu lưu thông tốt, giúp cho chuyện ấy được tốt hơn.

- Hạnh nhân có khả năng tăng cường ham muốn, kích thích nhu cầu tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản. Loại quả này còn chứa nhiều vi chất và khoáng chất tốt như kẽm, selen, vitamin E… tốt cho sức khỏe tình dục.
chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe tình dục như kẽm, selen, vitamin E…

Nếu bạn là người bị yếu sinh lý hoặc đang muốn tăng cường thêm khả năng sinh lý của mình, bạn hãy cố gắng bổ sung vào thực đơn của mình những đồ ăn này trong khả năng có thể.

Trên đó là những món ăn giúp bạn có thể phòng ngừa và nâng cao khả năng và bản lĩnh của chính mình. Chúc bạn có một sức khỏe tốt

Đọc thêm: Nam giới yeu sinh ly nen uong thuoc gi