Một số thói quen tốt cho người đau dạ dày
 

Bệnh dau da day là một căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Do chế độ ăn uống sinh hoạt không đúng rất dễ dẫn đến mắc bệnh về dạ dày. Người mắc bệnh dạ dày nếu không chữa trị hoặc có chế độ kiên cữ thích hợp rất dễ làm cho bệnh tình thêm nặng và dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày,.. Nên duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạng, ăn uống đúng giờ, tránh ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, ăn cay,.. Dưới đây là một số điều nên làm và không nên làm đối với người mắc bệnh dạ dày.

Người đau, loét dạ dày không nên uống đồ lạnh, ăn đồ lạnh

• Bệnh nhân bị đau, loét dạ dày thường hệ tiêu hóa kém, đồ ăn lạnh dễ kích thích đường tiêu hóa, cản trở tiêu hóa bình thường.
• Uống nước lạnhkhiến nhu động đường tiêu hóa tăng nhanh, ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Ngoài ra nước lạnh còn làm loãng dịch dạ dày. Đặc biệt đối với người già khả năng chịu lạnh giảm, không nên dùng nước lạnh dễ gây rối loạn tiêu hóa.

Mát xa bụng trước khi ngủ

Trước khi ngủ nên xoa xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ mà kêt thúc tại bụng dưới. thao tác này khiến cho ổn định dạ dày, kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn.

Kiêng một số loại trái cây củ quả

• Những thực phẩm nhiều chất xơ cần được nấu chín kỹ trước khi ăn, tránh đầy bụng,
• Những thực phẩm tính lạnh dễ gây đầy bụng, tiêu chảy như: dưa hấu, dưa chuột
• Những thực phẩm chứa nhiều a-xít hữu cơ và có một số enzyme có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người dau da day, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày như: dứa, cam chua,...

• Không ăn đu đủ xanh: do trong đu đủ xanh chứa nhiều papain khiến mòn viêm mạc dạ dày, làm cho bệnh nặng hơn.

Thận trọng trong ăn uống

• Không nên ăn những thức ăn nấu với nhiều loại gia vị như: chiên, hun khói, nướng
• Tránh thực phẩm chứa nhiều axit, gây đầy bụng
• Không ăn, uống thực phẩm chứa nhiều chất kích thích như: chè, cafe, bia, rượu

Không tập thể dục sau ăn

• Nếu tập thể dục nên sau 30 phút sau khi ăn xong.
• Hạn chế uống đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

>> Tìm hiểu thêm về trao nguoc da day thực quản