Performance Tips and Shop Talk Performance and modification projects - Projects for every kind of bike.

Ăn g để giảm cn vo ban đm?

Old 01-10-2019, 12:28 AM
  #1  
Biker
Thread Starter
 
Join Date: Mar 2016
Posts: 71
Default Ăn g để giảm cn vo ban đm?

Nhiều người khng thể để bụng đi khi ln giường ngủ. Nhưng nếu quyết định ăn đm, bạn hy chọn cch ăn thng minh để khng bị tăng cn.

1. Sp rau củ

Một chn sp rau củ gip bạn đẩy li cơn đi một cch dễ dng v hiệu quả nhất. Quan niệm ăn đm sẽ dễ tăng cn hơn đng nhưng chưa chnh xc. V trong trường hợp bạn cần năng lượng để lm việc khuya th việc ăn một chn sp rau củ sẽ khng l g cả. Thực tế, rau củ chứa rất thấp calories, giu nước v chất xơ, chng sẽ nhanh chng lấp đầy ci dạ dy đang ku ro của bạn.


2. Trứng g luộc

Trứng g c tnh mt, vị ngọt, dng bổ thận, trị mất ngủ. Trong lng trắng trứng c nhiều albumin, tỷ lệ acid amin methiomin kh cao gip cho gan khng tch mỡ. Lng đỏ trứng chứa nhiều vitamin B1, B2, PP, A, D. V vậy đy sẽ l mn ăn thch hợp để chống lại cơn đi v giảm cn vo ban đm.Lưu , bạn chỉ nn ăn 1 trứng g luộc l đủ, khng ăn thm, cũng khng ăn trứng chin nhiều dầu mỡ dễ gy bo.

3. C chua giảm cn cho buổi tối đ được chứng minh

C chua rất t calo, giu chất xơ, vitamin, axit citric, beta caroten, Lycopene, dễ dng cho bạn cảm gic no d chỉ ăn một lượng rất t. Phương php ăn c chua giảm cn đ được rất nhiều phụ nữ Nhật Bản p dụng thnh cng. Với những người bo ph, duy tr ăn c chua thường xuyn bạn c thể giảm được 2 kg trong mỗi thng.


Lưu , khng nn ăn c chua sống sẽ c nhiều chất độc gy hại sức khỏe, khng ăn c chua chung với dưa leo v enzyme trong dưa leo sẽ ph hủy vitamin C trong c chua, khng ăn c chua lc đi dễ bị đau bụng.

4. Một muỗng c ph mật ong

Cch ny rất giản tiện, nhanh, gọn, khng mất nhiều thời gian. Bạn chỉ cần uống một muỗng c ph mật ong hoặc pha long với nước ấm uống. Mật ong sẽ khng lm bạn tăng cn ngược lại sẽ khiến bạn giảm cn nhanh hơn. V mật ong chứa đầy đủ cc khong chất, acid amin, v vitamin thiết yếu nn bạn chỉ cần một muỗng nhỏ l đủ. Mật ong sẽ gip bạn no lu hơn, bạn sẽ cảm thấy ngn khi nghĩ đến cc mn ăn giu năng lượng trong đm khuya.Xem thm b kp giảm cn vo đm của chng ti tại đy : https://www.womantoday.net/cach-giam-can-vao-ban-dem/
adsen is offline  
Related Topics
Thread
Thread Starter
Forum
Replies
Last Post
adsen
Performance Tips and Shop Talk
0
08-29-2016 08:38 PM
QUANGDUC32
Performance Tips and Shop Talk
0
08-15-2016 03:01 AM
nthp2013
Performance Tips and Shop Talk
0
07-23-2015 07:51 PM
kimngoc0526
Performance Tips and Shop Talk
0
02-08-2015 11:52 PM


Thread Tools
Search this Thread
Quick Reply: Ăn g để giảm cn vo ban đm?


Contact Us - Archive - Advertising - Cookie Policy - Privacy Statement - Terms of Service

© 2019 MH Sub I, LLC dba Internet Brands

We are a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for us to earn fees by linking to Amazon.com and affiliated sites.