tungkolia

Rối loạn lo âu là một trong những bệnh về tâm lư phổ biến và thường đi kèm với nhiều chứng bệnh khác như trầm cảm, rối loạn nhân cách, thường xa lánh mọi người và rất hay lo sợ. Gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống cũng như công việc của người bệnh. Người mắc bệnh rối loạn lo âu thường có những cơn lo, những lo lắng mà họ không biết rơ là ḿnh đang lo lắng cái ǵ. Có thể lo lắng những thứ mà đă sảy ra và giải quyết xong rồi. Chính v́ thế mà tâm lư của họ lúc nào cũng căng thẳng quá độ

Nguyên nhân và yếu tố gây rối loạn tâm lư
Nguyên nhân gây ra bệnh rối loạn lo âu thường liên quan đến cách chất hóa học trong năo, hay c̣n gọi là chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, GABA. Tuy nhiên có một thực tế rằng hiện nay yếu tố đó không c̣n được phổ biến nữa thay vào đó là một số yếu tố khác như di truyền, do thói quen sinh hoạt, áp lực công việc cuộc sống khiến cho người bệnh mắc bệnh rối loạn lo âu. Vậy những yếu tố nào dẫn đến bệnh rối loạn lo âu và cách điều trị rối loạn lo âu hiệu quả.

Một số yếu tố tăng nguy cơ sinh bệnh rối loạn lo âu
+ Tuổi thơ bất hạnh: Trẻ có tuổi thơ bất hạnh và nhiều nghịch cảnh, chứng kiến những h́nh ảnh gây tổn thương, có nguy cơ cao hơn.

+ Bệnh tật: Mắc phải bệnh nặng khiến bệnh nhân hoang mang về sự tồn tại của ḿnh. Lo âu về tương lai, cách điều trị, chi phí có thể vượt quá khả năng chịu đựng.

+ Stress: Nhiều t́nh huống stress dồn dập trong cuộc sống có thể khởi phát sự lo âu quá mức. Ví dụ tan vỡ các mối quan hệ thân t́nh đi kèm với stress bị mất việc và mất thu nhập là khởi đầu cho rối loạn lo âu lan tỏa.

+ Nhân cách: Một số dạng nhân cách nào đó dễ sinh chứng rối loạn lo âu tỏa. Những người không đạt được nhu cầu về tâm lư, như trường hợp không có những liên hệ gần gũi được đáp ứng đầy đủ có nguy cơ cao mắc bệnh. Ngoài ra, một số rối loạn nhân cách, như rối loạn nhân cách ranh giới (borderline personality disorder), cũng đi kèm với rối loạn lo âu.

+ Di truyền: Một số chứng cứ cho thấy rối loạn lo âu lan tỏa có yếu tố di truyền khiến nó thường gặp ở nhiều thành viên trong cùng một gia đ́nh.

Biểu hiện của bệnh chia làm 2 nhóm rối loạn sau:
Rối loạn lo âu có nhiều biểu hiện khác nhau chính v́ vậy mà rất khó xác định rằng người bệnh có đang bị rối loạn lo âu hay không. Khi chỉ đi khám các chuyên khoa như tim mạch, năo, hô hấp, thần kinh. Th́ người ta mới biết được nguyên nhân gây ra bệnh. Chứ ít người đi khám chuyên khoa tâm thần để xác định bệnh.
Đọc thêm: Những triệu chứng rối loạn lo âu

Có những người bệnh rối loạn lo âu có thể bộc lộ rất rơ, nguyên nhân là do một chấn động nào đó gây kích thích nên hệ thần kinh quá lớn khiến cho bệnh nhân hoang mang và lo lắng tột cùng dẫn đến chứng bệnh này. Biểu hiện thường là những cảm xúc lo sợ, lo lắng một cách quá mức một vấn đề nào đó đơn giản, cảm giác lo lắng, sợ chết, dễ bị giật ḿnh, kích động, cảm thấy đứng ngồi không yên hoặc đầu óc trống rỗng và luôn cảm giác có cái ǵ đó xấu sảy ra với bản thân ḿnh.

– Biểu hiện về cảm xúc: sợ và lo lắng một cách quá mức trước những sự việc không đáng lo, cảm giác rất sợ chết, khiếp sợ cái chết, có vấn đề về tập trung, chú ư vào công việc, dễ bị kích thích, cảm thấy đứng ngồi không yên, cảm giác căng thẳng, hay giật ḿnh, hay nghĩ đến những điều nguy hiểm xảy ra với ḿnh, cảm thấy đầu óc ḿnh trống rỗng, cảm thấy có điều ǵ xấu sẽ xảy ra với ḿnh.

– Những biểu hiện phổ biến về cơ thể: cơn nhịp tim nhanh, vă mồ hôi, khó chịu ở dạ dày hoặc cảm giác hoa mắt, chóng mặt, người bệnh hay đi tiểu hoặc hay phải đi ngoài, thở nhanh và nông, run tay chân và co quắp chân tay, căng cơ, đau đầu, mệt mỏi và mất ngủ.

Giải pháp cho những người bị rối loạn lo âu
Không phải tất cả mọi người hay lo lắng là bị bệnh rối loạn lo âu. Bạn có thể bị rối loạn lo âu do bạn có một đ̣i hỏi trong công việc một cách quá mức, không có sự tập luyện hoặc không ngủ đủ, quá nhiều áp lực ở nhà hoặc ở cơ quan, và cũng có thể do bạn uống quá nhiều café. Nếu bạn có một cách sống không lành mạnh và nhiều sự kiện gây stress, bạn cũng cảm thấy lo lắng, căng thẳng.

Để làm giảm lo âu, bạn hăy thực hiện những điều sau: Dành thời gian hàng ngày để thư giăn và tạo sự hài hước, vui vẻ; T́m cho ḿnh sự chia sẻ về cảm xúc; Chăm sóc cơ thể về chế độ ăn, ngủ; Giảm bớt áp lực công việc; T́m sự giúp đỡ của mọi người trong gia đ́nh, cơ quan; T́m cách đưa sự mất cân bằng trong cuộc sống của ḿnh trở về trạng thái b́nh thường, có cái nh́n lạc quan hơn về cuộc sống.

Nếu bạn thấy ḿnh có các triệu chứng như luôn lo lắng những thứ không cần phải lo, bồn chồn trong người, hay bực tức cáu giận, căng thẳng mệt mỏi. Lúc đó bạn nên đi đến các pḥng khám chuyên khoa thần kinh để bác sĩ khám và điều trị bệnh một cách hiệu quả. Chúc các bạn có một sức khỏe tốt.
Đọc thêm: Bệnh rối loạn lo âu có chữa được không