thaiha119

Đau đột ngột ở một trong những đầu gối thường là kết quả của lạm dụng đầu gối hoặc làm bị thương nó gây đau khớp gối. Trong nhiều trường hợp, bạn không cần phải gặp bác sĩ mà chỉ cần chữa đau khớp gối ở nhà.

Các khớp gối là đặc biệt dễ bị tổn thương và đau đớn v́ nó có tải trọng toàn bộ cơ thể của bạn và bất kỳ lực lượng thêm khi bạn chạy hoặc nhảy.
Bạn có nhiều khả năng bị đau đầu gối khi bạn già đi, và những người thừa cân hoặc làm rất nhiều các môn thể thao có nguy cơ cao gây thiệt hại cho đầu gối của họ. Một số môn thể thao có liên quan đến rất nhiều tiện, chẳng hạn như bóng đá, bóng rổ và trượt tuyết, mang theo một nguy cơ đặc biệt cao của chấn thương đầu gối.

Trang này tóm tắt một số nguyên nhân phổ biến nhất của đau ở một hoặc cả hai đầu gối, và cung cấp lời khuyên về khi nào bạn nên đến gặp bác sĩ của bạn .

Nguyên nhân thường gặp của đau đầu gối

Nguyên nhân thường gặp của đau đầu gối bao gồm:

Trẹo xương và bong gân

Đau đầu gối trước (đau quanh xương bánh chè)

Menisci hoặc thiệt hại sụn

Viêm xương khớp

Viêm gân

Viêm bao hoạt dịch (đầu gối giúp việc gia đ́nh của)

Dây chằng bị rách hoặc gân

Chảy máu vào khớp

Bệnh Osgood-Schlatter của

Bịnh gút

Viêm khớp nhiễm trùng (nhiễm khớp gối)

T́m cách trị bệnh phong thấp v́ đây cũng là một nguyên nhân gây đau khớp gối.

Bong gân hoặc căng thẳng

Nếu bạn nghĩ rằng cơn đau đầu gối của bạn là kết quả của hoạt động đă được thực hiện nhiều hơn bạn đang sử dụng để, bạn đă có thể chỉ bị bong gân hoặc căng thẳng đầu gối của bạn. Điều này có nghĩa rằng các mô đầu gối đă kéo dài, nhưng không bị hư hại vĩnh viễn. T́m hiểu thêm về bong gân và chủng .

Hầu hết bong gân và chủng có thể được quản lư chính ḿnh sử dụng liệu pháp GIÁ (bảo vệ, phần c̣n lại, nước đá, nén và độ cao) và thuốc giảm đau. T́m hiểu thêm về cách chữa bong gân.

Bạn có thể ngăn ngừa chấn thương trong tương lai bằng cách:

Luôn luôn nóng lên trước khi tập thể dục và kéo dài để nguội sau khi tập thể dục

Tăng mức độ hoạt động của bạn từ từ theo thời gian

Thay thế giày thể thao của bạn khi cần thiết

Bạn cũng có thể thử các bài tập tác động thấp, chẳng hạn như đi xe đạp và bơi lội, để cải thiện sức khỏe và thể lực của bạn mà không làm tổn hại đến đầu gối của bạn. Đọc về các bài tập dễ dàng .