tungkolia

Bệnh xuất tinh sớm là một trong những bệnh nằm trong nhóm yếu sinh lư ở nam giới. Bệnh thường gây cho nam giới những mặc cảm, tự ti về bản thân và cảm thấy bất lực và xấu hổ trước người bạn t́nh của ḿnh. Theo như nghiên cứu của các bác sĩ chuyên khoa về nam khoa trên thế giới th́ nếu nam giới xuất binh trong khoảng từ 90-180 phút th́ được coi là bị yếu sinh lư. Vậy làm thế nào để điều trị bệnh yếu sinh lư ? và nguyên nhân gây xuất tinh sớm là ǵ ?

Sau đây tôi sẽ chia sẻ với bạn 5 bước đơn giản mà bạn có thể tập luyện tại nhà để pḥng và tránh được bệnh xuất tinh sớm hiệu quả. Giúp bạn nâng cao và cải thiện t́nh trạng của ḿnh. Bạn chỉ cần tập luyện 3 lần/tuần kết hợp với việc thăm khám của các bác sĩ chuyên khoa 1 lần/tuần để được xem xét t́nh h́nh và đưa ra những biện pháp điều trị. Nào hăy cùng t́m hiểu những cach tri xuat tinh som khong can thuoc đơn giản, hiệu quả tại nhà

Bước 1:
Bạn nên tập chung vào bộ phận sinh dục của ḿnh, tạo cảm giác thoải mái và đặc biệt là không bị ai quấy rầy, tránh việc lén lút khi bị phát hiện th́ bạn sẽ không thoải mái và quá tŕnh sẽ diễn ra nhanh hơn nhé. Tiếp đó bạn thực hiện quá tŕnh thủ dâm theo cách mà bạn vẫn thường làm. Cầm toàn bộ dương vật hoặc chỉ cần đầu khấc, tập chung kích thích theo nhịp. Nhẹ dần sau đó mạnh. Sau đó chậm lại và cố gắng tập trung vào những khoái cảm xuất phát của dương vật.

Mẹo trị xuất tinh sớm chính là tập trung vào những cảm giác mà nó sẽ tạo độ cực khoái cho bạn cho đến thời điểm xuất binh. Rồi chậm răi thả lỏng thưởng thức độ khoai cảm

Bước 2:
Kích thích dương vật theo phương pháp “Ngừng-Bắt đầu”

Sau 1-3 ngày sau khi thủ dâm bạn lại tiếp tục thủ dâm tiếp ( tránh thủ dâm nhiều lần rất ảnh hưởng đến sức khỏe nhé ). Trong lần này tư thế không quan trọng v́ bạn chủ yếu là sử dụng các ngón tay. Trong quá tŕnh kích thích nếu cảm thấy khoái cảm đă đến cao trào bạn nên ngừng lại vài giây, nhưng không nên quá lâu sẽ làm cho bạn có hiện tượng cương nhưng đủ dài để sự hưng phấn của bạ giảm đi một chút. Sau đó bắt đầu lại việc kích thích cậy bé theo nhịp, thực hiện theo chu kỳ trên. Cuối cùng đến lần thứ 4 th́ bạn nên làm thật nhanh mạnh và thoải mái cố gằng tập chung vào khoái cảm của cậu bé, không nên ngăn cản nó
Đọc thêm: Một số loại thuoc chua benh xuat tinh som

Bước 3: Kích thích dương vật theo phương pháp “ngừng – bắt đầu” trong t́nh trạng “ướt” Lặp lại bài tập thứ hai mỗi hai hay ba ngày cho đến khi bạn trở nên quen với cảm giác trước khi đạt điểm cực khoái và bắt đầu cảm thấy có thể kiểm soát được. Nếu phải cần thực hành nhiều hơn để thuần thục trước khi bắt đầu bước kế tiếp, đừng lo lắng, kết quả có thể tuyệt vời ngay cả nếu bạn phải luyện tập dài hơn. Giai đoạn này, thực hiện phương pháp tự kích thích dưới ṿi tắm hoa sen. Dùng nước ấm và dùng xà bông thoa vào tay để kích thích dương vật giống như chất nhờn. Điều này gây cảm giác dễ chịu và khác với các phương pháp tập luyện cũ của bạn. Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi tập luyện trong pḥng tắm dưới ṿi sen, nên họ có thể thực hiện bài tập này ở bất cứ nơi đâu, miễn là có sử dụng chất bôi trơn (như vaseline). Mục đích của bài tập này là bệnh nhân làm quen với cảm giác “ướt”. Điều này hết sức quan trọng, v́ cảm giác này tương tự như cảm giác của dương vật trong âm đạo. Khi bạn có thể thực hiện bài tập này trong 3 phút, bạn đă sẵn sàng cho bước tiếp theo. Tuy nhiên, không nên tính thời gian quá chi tiết và quan trọng hóa điều này, nên thiết lập khoảng thời gian thích hợp cho riêng ḿnh. Để đạt được thành công với mẹo trị xuất tinh sớm này, bạn cần học được và nhận được cảm giác thoải mái, hài ḷng khi luyện tập. Đừng lo lắng và bận tâm về thời lượng mà bạn thực hiện.

Bước 4:
Kích thích dương vật theo phương pháp “chậm – nhanh” Lặp lại bài tập “ngừng – bắt đầu” hoặc trong pḥng tắm hoặc ở nơi khác nhưng có sử dụng chất bôi trơn vaseline. Trong thời gian này, khi kích thích dương vật gần đạt đến độ cực khoái, bạn không dừng lại giống như những bước trước mà vẫn tiếp tục kích thích với tốc độ chậm, từ từ. Lúc đầu, có thể bạn phải ngừng một chút để lấy lại sự kiểm soát. Nhưng sau khi thực hiện vài lần, bạn sẽ quen dần và kiểm soát được sự hưng phấn của bạn chỉ bằng cách giảm nhịp độ và tốc độ kích thích.
T́m hiểu thêm: Cách lam sao de khong xuat tinh som

Bước 5: Cách giữ sự hưng phấn Bây giờ bạn chuẩn bị bài tập cuối cùng, bài tập này giúp bạn tự kiểm soát một cách vững vàng trong giai đoạn đạt khoái cảm. Vào lúc này, bạn đă quen với cảm giác t́nh dục của ḿnh. Bây giờ, độ kích thích t́nh dục (không phải là độ cương cứng của dương vật) được chia theo thang điểm thành 10 mức, từ 0 đến 10. Mức 0 là khi bạn hoàn toàn không kích thích. Mức 10 là khi bạn đạt độ cực khoái và sau đó xuất tinh. Bạn nên ngừng kích thích dương vật ở mức 8,5. Nếu bạn cố gắng đến mức 9,5, có nghĩa là bạn đi quá xa. Như thế th́ rất khó kiểm soát và kiềm chế được t́nh trạng xuất tinh. Ngược lại, nếu bạn ngừng kích thích ở mức 4 hoặc 5, th́ quá ngắn. Cần nhắc lại, mục đích của bài tập này không làm giảm sự kích thích của bạn mà là làm cho bạn chủ động và kiểm soát được sự kích thích và xuất tinh trong khi bạn đang ở giai đoạn cao của quá tŕnh hưng phấn. Như vậy, bạn có thể tận hưởng được cảm giác khoái cảm tuyệt vời ở đỉnh điểm thay v́ phải kiềm chế nó. Sau khi bạn thực hiện bài tập này một cách thuần thục, bạn áp dụng bài tập này theo kiểu “ướt” bằng cách sử dụng vaseline (hoặc thực hiện dưới ṿi sen). Bạn tự kích thích cho đến khi đạt được mức 6, sau đó làm chậm dần và độ khoái cảm của bạn giảm dần c̣n 6. Khi đó, kích thích nhanh trở lại để đạt mức 7 và cố gắng giữ mức kích thích từ 5 đến 7 trong 2 phút. Cần chú ư, không giữ khoái cảm ở mức 8 – 9, v́ quá gần với độ cực khoái, có thể làm xuất tinh. Cần nhấn mạnh, mẹo trị xuất tinh sớm này không phải kiềm hăm sự khoái cảm của bạn mà là can thiệp vào quá tŕnh kích thích tạo khoái cảm của bạn. Bạn sẽ thấy rằng bạn có thể kiểm soát được mức độ hưng phấn của ḿnh chỉ bằng cách thay đổi tốc độ kích thích ở dương vật. Sau khi bạn duy tŕ được khoái cảm trong hai phút, hăy tăng nhanh tốc độ và thưởng thức độ cực khoái của ḿnh. Thực hành lại bài tập này, cho đến khi bạn có thể giữ khoái cảm ở mức độ cao trong khoảng 5 phút.

Trên đó là 5 bước đơn giản mà bạn có thể thực hành và ứng dụng tại nhà hiệu quả. Chúc bạn có một sức khỏe tốt và một cuộc sống hạnh phúc bền vững