Táo bón mang lại cho ta cảm giác thật sự khó chịu khi không thể loại bỏ chất thải một cách thoải mái, hơn nữa, đây c̣n là nguyên nhân của rất nhiều bệnh liên quan đến hậu môn như đau rát, nứt kẽ và chạy máu hậu môn, đặc biệt hơn, nó là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ. Chỉ cần áp dụng 4 cách trị táo bón tự nhiên dưới đây bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi nỗi lo bệnh trĩ hoành hành.
1. Dùng dầu thầu dầu

Đây là một cách chữa táo bón nhanh nhất từ xa xưa cho tới nay vẫn phát huy hiệu quả. Thầu dầu là một chất gây kích thích niêm mạc ruột, gây ra một phong trào ruột xảy ra. Lấy một muỗng cà phê là một cách hiệu quả để làm giảm táo bón, nhưng phải rất cẩn thận không để mất quá nhiều, v́ nó có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa nếu bạn quá liều.

- Hăy sử dụng chính xác liều lượng được đề nghị trên bao b́ của dầu thầu dầu bạn mua, và không hơn.

- Tránh dùng nó trước khi đi ngủ, v́ nó có thể khiến bạn phải mất một số thời gian trong pḥng tắm.

- Không sử dụng làm cách trị táo bón cho trẻ bởi có thể gây khó chịu, kích ứng cho trẻ.

2. Uống một liều muối epsom

Các muối epson trộn với nước như thuốc nhuận tràng bằng cách giúp hyđrát hoá phân của bạn để làm cho nó dễ dàng hơn để được tống khứ ra ngoài. Trộn một th́a muối epsom vào một ly nước và để cho nó tan, sau đó uống chúng. Trong một giờ hoặc lâu hơn, táo bón sẽ được vượt qua.

3. Uống trà bồ công anh

Rễ bồ công anh đă được sấy khô và làm thành trà là một phương thuốc trị táo bón bằng thảo dược trong nhiều năm. Bạn có thể t́m thấy cách chữa táo bón nhẹ bằng cách uống trà bồ công anh mỗi ngày. Đó là một loại thảo dược an toàn và mang lại lợi ích, mặc dù chưa có nghiên cứu kết luận đă được tiến hành để chứng minh nó hoạt động.

Bạn có thể mua trà bồ công anh đă được đóng gói sẵn, hoặc mua lỏng rễ bồ công anh khô để làm của riêng bạn. Hăy để nó dốc trong năm phút, sau đó khuấy đều trong một số mật ong để thưởng thức.

4. Hăy thử viên senna

Senna là một loại thảo dược kích thích các cơ bắp trong ruột co lại, tạo điều kiện cho bạn để vượt qua phân. Nó hoạt động tốt để làm giảm táo bón kéo dài, với các phương pháp khác mà bạn đă cố gắng không có hiệu quả. Tuy nhiên, senna có thể có tác dụng phụ nên nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nếu bạn có một điều kiện tồn tại từ trước liên quan đến tiêu hóa của bạn. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo xem ăn ǵ trị táo bón để hỗ trợ thêm vào thực phẩm hàng ngày của ḿnh.