QUANGDUC32

Hôi miệng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy là một hiện tượng phổ biến và đa số ai cũng mắc phải triệu chứng gây nhiều khó chịu này. Sau một đêm ngủ sâu không khí trong khoang miệng không trao đổi được với không khí ảm ướt đây là điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn gây hôi miệng sinh sôi và phát triển. Vậy làm cách nào để sau khi ngủ dậy miệng không có mùi hôi là câu hỏi đă có lời giải đáp. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách trị hôi miệng hiệu quả để hơi thở không c̣n hôi sau klhi thức dậy



Theo Trung tâm Y tế Wexner, giảm nước bọt, mà xảy ra với nhiều người khi họ ngủ, làm cho nó khó khăn hơn cho miệng của bạn để làm sạch bản thân. Khi sản xuất nước bọt chậm vào ban đêm, th́ pha loăng của các vi khuẩn và chuyển giao cho đường ruột của bạn. Kết quả là một mùi hôi thối mà ngay cả con chó của bạn thấy khó chịu.

Một điều bạn có thể không nhận thức được rằng hơi thở hôi có thể là do một số loại hơi thở gây hoi mieng , bao gồm

• miệng thở
  
• hơi thở amidan
  
• hơi thở phổi
  
• thở bụng
  
• hơi thở xoang
  
• kiệt sức thở

Lời khuyên để có hơi thở thơm mát vào buổi sáng

Nó thực sự là không có ǵ ngạc nhiên khi lưu trữ kệ là mứt đóng gói với bạc hà, kẹo cao su, kem đánh răng ngọt bạc hà, nước súc miệng và mạnh mẽ được thiết kế để chống lại chứng hôi miệng. Nhưng ngoài việc lấy ra một Tic Tac trong miệng của bạn ngay sau khi bạn đồng hồ báo thức đi tắt, một số điều bạn có thể làm để bài học cơn thịnh nộ của mùi hôi thối sáng là ǵ?


1) Thực hành vệ sinh răng miệng thường xuyên. Cách chữa hôi miệng hiệu quả đầu tiên là lắng nghe những tư vấn của nha sĩ của bạn. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Đừng đi ngủ mà không đánh răng của bạn - bao giờ hết. Làm cho nó một trong những bạn nghi lễ trước khi đi ngủ . Thực phẩm c̣n lại trong miệng của bạn trong khi bạn ngủ là nơi sinh sản của vi khuẩn. Ngoài ra, đừng quên chải lưỡi của bạn, hoặc nếu lưỡi của bạn là tráng nghiêm trọng, sử dụng một cạo lưỡi, khuyên Mayo Clinic . Cuối cùng, thay đổi bàn chải đánh răng của bạn thường xuyên - ít nhất mỗi ba tháng,

2) Xem lựa chọn ẩm thực của bạn. Chúng ta đều biết rằng các loại thực phẩm như tỏi và hành tây dẫn đến hôi miệng, nhưng những loại thực phẩm thực sự hấp thu vào máu, cho biết người nổi tiếng gia dinh dưỡng Joy Bauer . Kết quả: mùi của họ bị trục xuất trong không khí bạn thở ra. Cho đến những loại thực phẩm này được loại bỏ hoàn toàn bởi cơ thể của bạn, họ có tiềm năng được phát ra trong hơi thở của bạn.Thực phẩm có đường cũng có thể đóng góp cho hơi thở hôi.

3) Hăy khám nha khoa. Nếu bạn có bệnh nha chu, nó có thể là lư do để không-để-có mùi thơm hơi thở buổi sáng của bạn. Trong thực tế, một trong những triệu chứng điển h́nh của bệnh nha chu là mùi hôi. Mở rộng mảng bám tích tụ cũng có thể là một nguồn gốc của chứng hôi miệng, v́ vậy hăy chắc chắn đă làm sạch răng thường xuyên.

4) Bỏ thuốc lá. Cho dù bạn hút thuốc lá hoặc nhai thuốc lá, hoặc thở hổn hển một điếu x́ gà đây cũng có thể là nguyên nhân hôi miệng cho bạn.

Các tin tốt về chứng hôi miệng là nó không chỉ là một điều kiện có thể chữa được, nhưng có thể pḥng ngừa là tốt. Đây là một tin tốt: hầu hết mọi người đang quá hoang tưởng về hơi thở của ḿnh và tin rằng nó có mùi tệ hơn nó thực hiện. Mặt khác, có những người không hề biết đến hơi thở hôi thối của họ. Những thể loại nào bạn rơi vào?