tungkolia

Cuộc sống ngày càng hiện đại con người lại càng có nhu cầu được hưởng thụ cao hơn, kể cả về mặt vật chất lẫn tinh thần. Đặc biệt là vấn đề sức khỏe và đời sống ngày một được coi trọng. Tăng cường sinh lư là một trong những điều mà bất kỳ người đàn ông nào cũng muốn nhằm tăng khả năng và bản lĩnh giường chiếu của ḿnh. Nó khác hẳn so với việc ham muốn t́nh dục

Hiện nay cuộc sống ngày càng hiện đại do công việc và thói quen sinh hoạt nên nhiều người có bị yếu sinh lư mặc dù c̣n rất trẻ. Nguyên nhân dẫn đến t́nh trạng trên là do thói quen sinh hoạt hằng ngày, việc sử dụng rượu bia thuốc lá và các chất kích thích khiến cho bạn có thể bị các bệnh liên quan đến nam khoa. Vậy làm thế nào để nâng cao khả năng và bản lĩnh của ḿnh mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hăy cùng tham khảo một số biện pháp tăng cường sinh lư ở nam giới và thuốc tăng cường sinh lư nữ hiệu quả.

Hiện nay có nhiều cách để tăng cường sinh lư và bản lĩnh của nam giới, từ việc sử dụng các loại thuốc quư được làm từ những loại động vật, ḅ sát, thảo dược quư và thuốc tây. Gây tốn tiền và làm mất cân bằng hệ sinh thái th́ bạn cũng có thể sử dụng một số loại hải sản. Thực phẩm có sẳn để điều trị bệnh.

Cách tăng cường sinh lư đơn giản từ việc ăn uống

-Bổ sung kẽm
Kẽm là một trong những thành phần giúp sản sinh tinh binh vừa, bổ thận cường dương rất tốt cho sức khỏe. Kẽm có nhiều ở các loại hải sản, đạu hà lan. Kẽm có công dụng sản sinh ra testosterone rất tốt cho sức khỏe nam giới.

-Hạn chế ăn nhiều dầu mỡ
Ăn quá nhiều mở sẽ làm giảm nồng độ testossterol ở nam giới, về lâu về dài sẽ gây tác động không nhỏ đến khả năng ham muốn và dẫn đến quá tŕnh xuất tinh sớm. Gây máu nhiễm mỡ, tăng huyết áp

-Uống trà xanh
Trà xanh là đồ uống quen thuộc của người Việt Nam nhưng công dụng tăng cường sinh lư cho nam giới rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết. V́ vậy nam giới hăy uống trà xanh nhiều mỗi ngày để tăng khả năng “YÊU” của ḿnh.
Tăng cường sinh lư nam giới bằng cách tạo thói quen tốt trong chuyện yêu
Cải thiện chuyện yêu cũng giúp làm tăng cường sinh lư cho nam giới. Điều tưởng chừng như đơn giản nhưng đàn ông Việt lại rất hay lơ là.

-Thay đổi tư thế yêu
Thay đổi tư thế yêu không chỉ giúp bạn có nhiều cảm xúc hơn mà nó c̣n giúp cho thời gian quan hệ lâu hơn, t́m cảm giác mới lạ. Chính v́ vậy nên thay đổi tư thế để làm mới hương vị t́nh yêu. Các tư thế mới sẽ giúp máu lưu thông xuống cậu nhỏ của bạn nhiều hơn khiến cậu nhỏ của bạn mạnh mẽ hơn.

-Không được bỏ qua màn dạo đầu
Màn dạo đầu là một trong những màn khởi động đầu tiên làm nóng cơ thể và gia tăng sự kích thích, màn dạo đầu vừa làm cho phụ nữ thích thú vừa làm cho bạn có thể nâng cao được khả năng trong chuyện ấy. Khiến cho cuộc vui trở nên hấp dẫn hơn
Đọc thêm: thực phẩm chức năng tăng cường sinh lư nam

– Tránh quan hệ thô bạo
Quan hệ thô bạo dễ làm mất sức, cuộc yêu trôi nhanh mà c̣n làm cho cậu nhỏ dễ bị tổn thương, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng sau này. Nói chung là không có ǵ tuyệt bằng những nhịp điệu nhẹ nhàng vừa giúp thỏa măn “ chuyện yêu” vừa giúp tăng cường sinh lư cho cả nam và nữ

Tăng cường sinh lư bằng các tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập đi bộ hoặc chạy bộ sẽ khiến máu huyết của bạn lưu thông một cách tốt hơn, tăng cường vận động cũng sẽ giúp làm tăng nồng độ testosterol trong cơ thể.

Tăng cường sinh lư nam giới bằng cách bó những thói quen xấu sau
Bất ḱ điều ǵ cũng vậy, muốn tốt cần phải bỏ đi những thói quen xấu. Nếu không bỏ được th́ cũng đừng trách sao bị chê. Muốn làm chủ cuộc chơi, được bạn đời ngưỡng mộ th́ hăy :

-Bỏ hút thuốc lá:
Thuốc lá có chứa nhiều chất nicotine làm ảnh hưởng không nhỏ đến phổi gây ung thư mà nó c̣n làm cho nồng độ testosterone của nam giới giảm xuống. Khiến cho bạn trở thành một anh chàng kém cỏi trong chuyện ấy, làm cho bạn bị yếu sinh lư chính v́ vậy nếu bạn muốn không bị yếu sinh lư hăy từ bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ.

– Hạn chế xem phim sex
Xem phim sex nhiều đồng nghĩa với việc thủ dâm nhiều dẫn tới làm ảnh hưởng nhiều tới chuyện ấy. Về lâu về dài có thể dẫn tới khả năng bị bất lực.

– Hăy ngủ tốt
Giấc ngủ có yếu tố vô cùng quan trọng nó gây ảnh hưởng rất lớn đến sinh lư đàn ông, việc thức khuya làm mệt mỏi không đủ sức lực, làm giảm nồng độ testosterone trong cơ thể. V́ vậy bạn nên lựa chọn cho ḿnh một thói quen snh hoạt hợp lư, ngủ đều và luôn giữ cho ḿnh ở mức 7-8 tiếng một ngày
Bài viết có liên quan: thuoc chua benh yeu sinh ly